1、白醋减肥食疗方蜂蜜白醋方这是最有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变情况下，以1:4的比例食用。

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2、早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。

3、tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，相当于减肥就逊色些。

4、另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。

5、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。

6、做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

7、服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

8、功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

9、适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

10、冰糖醋方原料：冰糖150克，香糖250克。

11、做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

12、服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

13、功效：减肥瘦身，消食降压。

14、适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

15、黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。

16、做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

17、服法：每日2次，每天随量食用。

18、连服3个月。

19、并配合节食，有良好的瘦身效果。

20、功效：瘦身降脂、消积降压。

21、红薯醋方原料：红薯500克，香醋80克。

22、做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

23、服法：每天1剂，分2-3次食用。

24、功效：瘦身通便，利尿消肿。

25、能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

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